跑步的时候胸疼怎么办

Question

跑步的时候胸疼怎么办

Answer 1

跑步时胸疼可通过调整呼吸、降低强度、热身拉伸及就医检查等方式缓解，通常由肌肉拉伤、呼吸不当、心绞痛或气胸等原因引起。

1、肌肉拉伤

因运动前未充分热身导致胸肌劳损，表现为局部按压痛。需立即停止运动，进行冷敷处理，后期可遵医嘱使用布洛芬等药物。

2、呼吸不当

因呼吸节奏紊乱致使膈肌痉挛，引发胸部闷痛。应调整为深长均匀呼吸，放慢跑速，症状严重时可咨询医生使用解痉类药物。

3、心绞痛

可能与冠状动脉狭窄、心肌缺血等因素有关，通常表现为压榨性疼痛、放射至左肩等症状。须立刻停止活动，舌下含服硝酸甘油并急诊。

4、自发性气胸

可能与肺大疱破裂、剧烈咳嗽等因素有关，通常表现为突发尖锐刺痛、呼吸困难等症状。需保持静止，尽快前往医院进行胸腔闭式引流手术。

日常运动前务必做好充分热身，选择合适强度的训练计划，若胸痛持续不缓解或伴有冷汗晕厥，请立即前往医院心内科或胸外科就诊。