常见的运动损伤及处理方法

Question

常见的运动损伤及处理方法

Answer 1

常见运动损伤有肌肉拉伤、关节扭伤、韧带撕裂及骨折，处理需依伤情采取相应措施。

1.肌肉拉伤

多因热身不足导致，表现为局部疼痛肿胀，需立即休息并冷敷患处。

2.关节扭伤

常由落地不稳引起，出现关节肿痛活动受限，应加压包扎并抬高患肢。

3.韧带撕裂

剧烈运动易致韧带部分或完全断裂，伴剧烈疼痛不稳，须就医固定或手术。

4.骨折

遭受强力撞击可致骨连续性中断，畸形剧痛无法活动，需急诊复位固定治疗。

运动前充分热身，佩戴护具，量力而行，受伤后及时就医并遵医嘱康复训练。