中医的五劳七伤指的是什么

Question

中医的五劳七伤指的是什么

Answer 1

中医的五劳七伤指久视等五种过劳及七种内伤，主要包含久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋及大饱伤脾等。

1.五劳之视

长时间用眼过度会耗损肝血，导致眼睛干涩模糊，需减少屏幕使用并适当远眺休息。

2.五劳之卧

长期卧床不动易致肺气虚弱，出现呼吸短促乏力，应适度活动肢体以宣发肺气。

3.五劳之坐

久坐不动损伤脾胃肌肉，引起消化不良腹胀，建议定时起身活动促进气血运行。

4.七伤之情

喜怒忧思等情绪过激损伤脏腑，引发胸闷失眠，需调节情志保持心态平和稳定。

日常应注意劳逸结合，避免单一姿势过久，保持情绪舒畅，适量进行太极拳等温和运动。