经常烧心可通过调整饮食、改善习惯、服用药物及治疗原发病等方式缓解，主要由胃酸反流、食管炎症等因素引起。
1、饮食不当
暴饮暴食或食用辛辣食物可刺激胃酸分泌，建议少食多餐，避免咖啡与浓茶，饭后勿立即平卧。
2、生活习惯
长期熬夜或精神紧张会导致胃肠功能紊乱，需规律作息，保持心情舒畅，睡觉时适当抬高床头。
3、胃食管病
可能与胃食管反流病、食管炎有关，表现为胸骨后疼痛、吞咽困难，可遵医嘱使用奥美拉唑等药。
4、胃部疾患
可能与慢性胃炎、消化性溃疡有关，表现为上腹隐痛、反酸嗳气，可遵医嘱使用铝碳酸镁等药。
日常应清淡饮食，戒烟限酒，避免穿着过紧衣物压迫腹部，若症状持续不缓解须及时就医排查。
