孕期便秘怎么能最快排便

Question

孕期便秘怎么能最快排便

Answer 1

孕期便秘可通过调整饮食、增加运动、建立排便习惯及遵医嘱用药改善，主要受激素变化、子宫压迫、活动减少及铁剂影响。

1、激素影响

孕激素升高致肠蠕动减慢，建议多吃蔬菜水果，补充膳食纤维，适量饮水，促进肠道自然蠕动。

2、子宫压迫

增大的子宫压迫直肠，建议进行散步等温和运动，避免久坐，利用重力辅助粪便下行排出。

3、活动减少

孕期活动量降低致排便无力，建议养成定时排便习惯，利用生理反射，每日固定时间尝试排便。

4、铁剂因素

服用铁剂易致大便干结，若调整生活无效，需就医遵医嘱使用乳果糖、聚乙二醇或开塞露治疗。

孕妇日常应多食用西蓝花、苹果等富含纤维食物，保持适度活动，避免自行滥用药物，如有不适及时就诊。