两个肩膀痛是怎么回事

Question

两个肩膀痛是怎么回事

Answer 1

两个肩膀痛可能由姿势不良、受凉、肩周炎、颈椎病等原因引起，可通过调整姿势、保暖、药物、康复训练等方式缓解。

1、姿势不良

长期伏案或低头导致肌肉劳损，需纠正坐姿并定时活动肩颈，配合热敷按摩缓解僵硬。

2、肩部受凉

寒冷刺激引发血管收缩疼痛，注意肩部保暖避免直吹空调，可用热毛巾敷贴促进血液循环。

3、肩周炎

可能与炎症、退变有关，表现为活动受限、夜间痛甚。遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。

4、颈椎病

可能与椎间盘突出、骨质增生有关，表现为上肢麻木、放射痛。遵医嘱使用甲钴胺、塞来昔布等药物。

日常注意保持正确坐姿，避免长时间低头，适度进行肩颈拉伸运动，睡觉时选择合适高度的枕头。