软组织挫伤是指皮肤未破裂但皮下组织受损,主要表现有局部疼痛、肿胀、淤青、活动受限。
1、局部疼痛
外力撞击导致神经末梢受刺激,表现为受伤处持续痛感,需休息冰敷缓解,严重时遵医嘱用止痛药。
2、组织肿胀
血管破裂血液渗出积聚,引起受伤部位体积增大,早期冷敷减少渗出,后期热敷促进吸收消退。
3、皮下淤青
毛细血管损伤血液渗入皮下,呈现青紫色斑块,随时间推移颜色变浅,无须特殊处理可自愈。
4、活动受限
肌肉或韧带受损影响关节功能,导致动作幅度减小,需制动保护,恢复期在医生指导下进行康复训练。
受伤初期避免揉搓热敷,适当抬高患肢,饮食清淡多吃蔬菜水果,若症状加重及时就医检查。