例假量少吃什么调理

Question

例假量少吃什么调理

Answer 1

例假量少可适量吃红枣、桂圆、黑豆、羊肉等食物，也可遵医嘱吃乌鸡白凤丸、益母草颗粒、八珍益母丸、逍遥丸等药物。

1、红枣

红枣富含铁元素和维生素，有助于补气养血，改善因气血不足导致的月经量少。

2、桂圆

桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，适合体质虚弱引起的经量减少者食用。

3、黑豆

黑豆含有植物雌激素和优质蛋白，能帮助调节内分泌，促进子宫内膜生长。

4、羊肉

羊肉性温，能温中暖下，适用于宫寒引起的经血量少及伴随腹痛症状。

日常注意腹部保暖，避免生冷饮食，保持规律作息，若症状持续须及时就医排查病因。