胳膊摔了一下一抬就疼怎么办但是没有骨折

Question

胳膊摔了一下一抬就疼怎么办但是没有骨折

Answer 1

胳膊摔伤后抬举疼痛但无骨折，可通过休息制动、冷敷处理、药物缓解、康复训练等方式治疗，通常由软组织挫伤、肌肉拉伤、肌腱炎、肩袖损伤等原因引起。

1、休息制动

避免抬举和负重动作，使用三角巾悬吊患肢，减少关节活动以防加重软组织损伤。

2、冷敷处理

受伤早期进行局部冷敷，收缩血管减轻肿胀和疼痛，每次冷敷时间不宜过长以免冻伤皮肤。

3、药物缓解

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物，帮助消除无菌性炎症并缓解剧烈疼痛。

4、康复训练

疼痛减轻后进行钟摆运动和爬墙练习，逐步恢复关节活动度，防止因长期制动导致关节僵硬。

日常注意保护患处避免二次受伤，饮食多摄入富含优质蛋白的食物促进组织修复，若症状持续不缓解需及时就医复查。