糖尿病患者可以吃什么糖

Question

糖尿病患者可以吃什么糖

Answer 1

糖尿病患者可适量食用代糖食品，主要推荐木糖醇、赤藓糖醇、甜菊糖苷、罗汉果甜苷等甜味剂。

1、木糖醇

存在于蔬果中，代谢不需胰岛素，适量食用对血糖影响较小，常用于无糖口香糖。

2、赤藓糖醇

天然存在于发酵食品中，几乎不含热量，不参与血糖代谢，适合糖尿病人调味使用。

3、甜菊糖苷

提取自甜叶菊叶片，甜度高热量低，不升高血糖，可作为白糖替代品添加在饮品里。

4、罗汉果甜苷

源自罗汉果果实，具有清热润肺功效，不影响胰岛素分泌，适宜泡水或烹饪时少量添加。

建议日常多吃绿叶蔬菜和粗粮，坚持适度运动，任何甜味剂摄入均须咨询医生意见。