脱发应该补充哪种维生素

Question

脱发应该补充哪种维生素

Answer 1

脱发补充维生素需结合具体原因，主要涉及维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D。

1、维生素A

适量摄入有助于皮脂分泌，过量反而导致脱发，须遵医嘱调整。

2、维生素B族

缺乏易致毛囊营养不良，补充可改善代谢，促进头发生长。

3、维生素C

辅助胶原蛋白合成，增强毛囊强度，缺乏可能引起头发干枯断裂。

4、维生素D

参与毛囊周期调控，水平不足可能与斑秃等病理性脱发有关。

建议均衡饮食，多吃蔬菜水果，保持规律作息，出现严重脱发及时就医检查。