总胆固醇高是怎么回事饮食应注意什么

Question

总胆固醇高是怎么回事饮食应注意什么

Answer 1

总胆固醇高可能由遗传因素、高脂饮食、缺乏运动、代谢疾病等原因引起，可通过调整饮食、增加运动、药物治疗等方式控制。

1、遗传因素

家族性高胆固醇血症等遗传问题可导致指标升高，需遵医嘱使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀或依折麦布等药物干预。

2、高脂饮食

长期摄入肥肉及动物内脏易致血脂异常，应减少饱和脂肪摄入，多吃蔬菜水果，无须特殊药物治疗。

3、缺乏运动

久坐不动会导致脂质代谢减慢，建议每周进行慢跑或游泳等有氧运动，改善代谢状况，无须用药。

4、代谢疾病

糖尿病或甲状腺功能减退可继发血脂升高，常伴有多饮多尿或乏力症状，需用二甲双胍或左甲状腺素钠治疗。

日常饮食宜清淡，适量食用燕麦、西蓝花、深海鱼及豆制品，避免油炸食品，配合规律运动并定期复查血脂。