月经流血是从子宫内流出,经宫颈、阴道排至体外,主要涉及子宫内膜脱落、激素变化、血管破裂及经血排出等过程。
1、内膜脱落
子宫内膜周期性增厚后未受孕则脱落,形成经血基础,属正常生理现象。
2、激素波动
雌激素与孕激素水平下降引发内膜剥脱,导致出血,为月经启动关键机制。
3、血管破裂
内膜脱落时螺旋小动脉断裂出血,血液混合组织碎片经生殖道自然排出。
4、经血排出
经血由宫腔经宫颈管流入阴道,最终通过阴道口流出体外,完成月经过程。
经期注意保暖避免受凉,保持会阴清洁,适量摄入富含铁质的食物如瘦肉和菠菜,避免剧烈运动。