距骨骨折怎么恢复锻炼

Question

距骨骨折怎么恢复锻炼

Answer 1

距骨骨折恢复锻炼主要有早期活动、中期负重、后期强化、功能整合等方式，需严格遵医嘱分阶段进行。

1、早期活动

术后初期在固定保护下进行脚趾屈伸，促进血液循环，预防血栓形成，避免关节僵硬。

2、中期负重

骨折线模糊后开始部分负重训练，借助助行器缓慢行走，逐步增加患肢承受力量。

3、后期强化

骨痂生长良好时进行踝泵运动及提踵练习，增强小腿肌肉力量，改善关节活动范围。

4、功能整合

恢复末期开展平衡板训练与步态矫正，提升本体感觉，恢复正常行走及运动能力。

日常饮食多摄入富含钙质食物如牛奶豆制品，配合适度晒太阳，保持乐观心态助力康复。