儿童晚上睡觉出汗怎么回事

Question

儿童晚上睡觉出汗怎么回事

Answer 1

儿童晚上睡觉出汗多由室温过高、穿盖过多、睡前活动剧烈或维生素D缺乏等原因引起，可通过调整环境、减少衣物、平静身心及补充营养等方式改善。

1、室温过高

卧室温度偏高导致散热困难，建议家长调节室温至舒适范围，保持空气流通，无须特殊药物治疗。

2、穿盖过多

被褥厚重或衣物不透气阻碍汗液蒸发，家长需根据气温增减衣被，选择棉质宽松睡衣，帮助皮肤正常呼吸。

3、睡前活动

睡前玩耍兴奋使代谢加快产热增加，家长需引导孩子睡前进行阅读等安静活动，避免剧烈运动，待身体平静后入睡。

4、维D缺乏

佝偻病早期常伴夜惊枕秃，可能与日照不足、摄入不够有关，需遵医嘱补充维生素D制剂、葡萄糖酸钙或鱼肝油。

家长日常应注意孩子饮食均衡，适当晒太阳，养成规律作息习惯，若出汗持续严重或伴有其他不适请及时就医。