筋膜炎是筋膜无菌性炎症,常见症状有局部疼痛、肌肉僵硬、活动受限及压痛明显。
1、局部疼痛
早期表现为患处隐痛或酸痛,劳累后加重,休息可缓解,需注意保暖避免受凉。
2、肌肉僵硬
进展期出现肌肉发紧发硬,晨起或久坐后明显,活动片刻可减轻,建议适度拉伸。
3、活动受限
病情加重时关节活动范围变小,动作迟缓,影响日常生活,需配合物理治疗改善。
4、压痛明显
终末期特定部位按压剧痛,可能触及结节,若持续不缓解须及时就医排查其他疾病。
日常注意劳逸结合,避免长时间保持同一姿势,适当进行热敷和轻柔按摩有助于缓解不适。