硬而不久硬而不坚怎么办

Question

硬而不久硬而不坚怎么办

Answer 1

勃起硬度不足且持续时间短可通过生活调整、心理疏导、药物治疗及原发病管理改善，主要由压力过大、不良习惯、血管病变、激素异常等原因引起。

1、缓解压力

长期焦虑紧张会导致神经调节紊乱，建议规律作息，进行深呼吸或冥想练习以放松身心。

2、改正习惯

吸烟酗酒及久坐会损伤血管功能，须戒烟限酒并增加有氧运动，促进盆腔血液循环畅通。

3、药物干预

器质性病变常伴随心悸气短，可在医生指导下使用西地那非、他达拉非或伐地那非等药物。

4、治疗原发

糖尿病或低睾酮症会引起该症状，需控制血糖水平或补充雄激素，同时监测血压血脂指标。

日常饮食宜多摄入富含锌元素的食物如牡蛎和坚果，坚持适度运动并保持良好心态，若症状持续无改善请及时前往男科就诊。