脚扭伤了怎么消肿

Question

脚扭伤了怎么消肿

Answer 1

脚扭伤消肿可通过冷敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式处理，通常由韧带拉伤、关节错位、软组织挫伤、骨折等原因引起。

1、冷敷

急性期用毛巾包裹冰袋冷敷，收缩血管减少出血，缓解肿胀疼痛，每次时间不宜过长。

2、加压

使用弹性绷带适当包扎患处，限制活动并压迫止血，注意松紧度避免阻碍血液循环。

3、抬高

休息时将脚垫高至心脏水平以上，利用重力促进静脉回流，加速组织液吸收以减轻水肿。

4、用药

严重肿痛可遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，或口服布洛芬缓释胶囊、三七片等药物。

恢复期间注意休息避免剧烈运动，饮食清淡多吃蔬菜水果，若症状持续加重须及时就医排查骨折。