膝盖软骨磨损得怎么办

Question

膝盖软骨磨损得怎么办

Answer 1

膝盖软骨磨损可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式应对，通常由年龄增长、过度运动、肥胖因素、骨关节炎等原因引起。

1、年龄增长

随年龄增加软骨自然退化，需控制体重并补充氨基葡萄糖等营养支持。

2、过度运动

长期剧烈运动导致磨损，应减少跑跳活动并进行股四头肌等长收缩训练。

3、肥胖因素

体重过大加重关节负荷，须减轻体重并遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解疼痛。

4、骨关节炎

疾病引发炎症与疼痛，表现为晨僵和活动受限，严重时需行关节镜清理术。

日常注意保暖避免受凉，选择游泳等低强度运动，饮食多摄入富含胶原蛋白食物。