脖子肌肉抽筋怎么回事

Question

脖子肌肉抽筋怎么回事

Answer 1

脖子肌肉抽筋可能由受凉、姿势不良、缺钙、颈椎病等原因引起，可通过保暖、调整姿势、补充营养、药物治疗等方式缓解。

1、颈部受凉

寒冷刺激导致肌肉痉挛，需注意颈部保暖，热敷可缓解不适，无须特殊用药。

2、姿势不良

长期低头引发肌肉劳损，建议调整坐姿，定时活动颈部，配合按摩放松肌肉。

3、体内缺钙

血钙降低致使神经兴奋性增高，可适量食用牛奶、豆制品，遵医嘱补充钙剂。

4、颈椎病变

颈椎病压迫神经导致痉挛，常伴手臂麻木、头晕，需就医使用肌松药或止痛药。

日常注意颈部保暖，避免长时间保持同一姿势，适量进行颈部拉伸运动，均衡饮食补充钙质。