孕妇都有哪些需要忌口的食物

Question

孕妇都有哪些需要忌口的食物

Answer 1

孕妇需忌口生食、高汞鱼类、酒精及过量咖啡因，主要风险因素有生肉污染、重金属蓄积、胎儿发育异常、神经兴奋过度。

1、生肉蛋奶

未熟肉类含寄生虫，可能引发感染，须彻底加热煮熟后食用。

2、高汞鱼类

大型深海鱼汞含量高，影响胎儿脑部发育，应避免食用鲨鱼等。

3、酒精饮品

酒精可通过胎盘导致胎儿畸形，孕期任何阶段都须严格禁止饮酒。

4、过量咖啡

高剂量咖啡因增加流产概率，每日摄入须控制在安全范围内。

建议饮食清淡均衡，多吃新鲜蔬菜水果，定期产检并遵医嘱调整膳食结构。