运动后小腿绷紧是怎么回事

Question

运动后小腿绷紧是怎么回事

Answer 1

运动后小腿绷紧多由肌肉疲劳、乳酸堆积等生理因素引起，也可能与肌肉拉伤、筋膜室综合征等病理问题有关。

1、肌肉疲劳

高强度运动导致肌纤维微损伤，休息拉伸可缓解，无须特殊用药。

2、乳酸堆积

无氧代谢产物未及时清除，热敷按摩促进循环，一般可自行恢复。

3、肌肉拉伤

剧烈收缩致肌纤维撕裂，伴局部肿痛，可用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布。

4、筋膜室综合征

组织水肿致压力升高，出现麻木剧痛，需甘露醇脱水或行筋膜切开术。

运动前充分热身，运动后及时拉伸并补充水分，若症状持续加重建议尽早就医。