骨折锻炼的注意事项

Question

骨折锻炼的注意事项

Answer 1

骨折锻炼需注意循序渐进、适度活动、避免负重及配合康复，主要原则有早期活动、中期强化、后期功能训练、全程防护。

1、早期活动

伤后初期进行肌肉等长收缩，预防萎缩，须在医生允许下开展，严禁擅自移动患处。

2、中期强化

骨痂形成后增加关节活动度，可借助支具辅助，防止粘连，需定期复查评估愈合情况。

3、后期训练

骨折愈合稳定后加强力量与协调性练习，逐步恢复日常动作，避免剧烈运动导致再损伤。

4、全程防护

锻炼中注意保护患肢，出现疼痛加剧或肿胀应立即停止，并及时咨询专业康复医师调整方案。

日常应保证优质蛋白和钙质摄入，适度晒太阳促进维生素D合成，保持良好心态配合系统康复。