后背平躺疼侧身就不疼怎么回事

Question

后背平躺疼侧身就不疼怎么回事

Answer 1

后背平躺疼侧身不疼可能由睡姿不当、床垫过硬、肌筋膜炎、椎间盘病变等原因引起，可通过调整寝具、热敷理疗、药物干预、专科诊治等方式缓解。

1、睡姿不当

长期仰卧压迫背部肌肉导致血液循环不畅，建议更换侧卧姿势并使用枕头支撑膝部以放松脊柱。

2、床垫过硬

硬质床面无法贴合脊柱生理曲度造成局部受力过大，建议更换软硬适中的床垫或在腰部垫薄软枕。

3、肌筋膜炎

可能与受凉潮湿、劳损等因素有关，通常表现为背部酸痛、晨起僵硬等症状，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊。

4、椎间盘病变

可能与退行性变、外伤等因素有关，通常表现为平卧痛甚、活动受限等症状，可遵医嘱使用双氯芬酸钠肠溶片。

日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适当进行游泳或瑜伽等伸展运动，睡觉时选择合适高度的枕头。