眼睛太累了怎么办

Question

眼睛太累了怎么办

Answer 1

眼睛太累可通过休息调整、热敷按摩、使用人工泪液、治疗眼部疾病等方式缓解，通常由用眼过度、环境干燥、视疲劳、干眼症等原因引起。

1、用眼过度

长时间注视屏幕导致睫状肌痉挛，需立即停止用眼，远眺放松，做眼保健操促进血液循环。

2、环境干燥

空气湿度低加速泪液蒸发，建议使用加湿器增加湿度，佩戴湿房镜减少水分流失，避免直吹空调。

3、视疲劳

屈光不正引发调节负担，表现为视力模糊、眼胀，可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液、复方门冬维甘滴眼液。

4、干眼症

泪液分泌不足或质量差导致角膜受损，伴有异物感、烧灼感，需在医生指导下使用聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、环孢素滴眼液。

日常应保持充足睡眠，多吃富含维生素A的胡萝卜和菠菜，每隔一小时起身活动，避免在昏暗光线下阅读。