强直性脊柱炎如何进行功能锻炼

Question

强直性脊柱炎如何进行功能锻炼

Answer 1

强直性脊柱炎功能锻炼主要有姿势训练、呼吸练习、关节活动、肌肉强化等方式。

1、姿势训练

靠墙站立纠正驼背，保持脊柱直立，每日重复进行，预防脊柱畸形加重。

2、呼吸练习

深呼吸扩展胸廓，增加肺活量，防止胸肋关节融合导致的呼吸受限。

3、关节活动

缓慢转动颈腰髋膝，维持关节灵活度，避免晨僵和关节强直发生。

4、肌肉强化

锻炼背肌腹肌力量，支撑脊柱稳定，减轻炎症对骨骼造成的损害。

建议配合游泳等温和运动，注意保暖防寒，坚持规律锻炼并定期复查病情。