髌骨骨折如何恢复锻炼

Question

髌骨骨折如何恢复锻炼

Answer 1

髌骨骨折恢复锻炼主要有早期活动、中期强化、后期负重、功能重塑等方式。

1、早期活动

术后初期进行踝泵运动与股四头肌等长收缩，预防血栓并维持肌肉张力。

2、中期强化

骨折稳定后开展直腿抬高与膝关节被动屈伸，逐步增加关节活动范围。

3、后期负重

骨痂形成良好时尝试部分负重站立，利用助行器辅助进行步态训练。

4、功能重塑

骨折愈合后实施深蹲练习与平衡训练，全面恢复下肢力量与协调性。

恢复期间需保证优质蛋白摄入，避免过早剧烈运动，定期复查并在康复师指导下调整训练计划。