一个正常人一天掉多少头发

Question

一个正常人一天掉多少头发

Answer 1

正常人一天掉发五十到一百根，主要与生理周期、季节变化、精神压力、洗护习惯等因素有关。

1、生理周期

头发自然更替导致脱落，属正常新陈代谢，无须特殊治疗，保持规律作息即可。

2、季节变化

换季时毛囊进入休止期增多，脱发量暂时上升，注意头部保暖，避免频繁染烫。

3、精神压力

焦虑紧张引发休止期脱发，伴随睡眠差，需调节情绪，必要时遵医嘱使用安神药物。

4、洗护习惯

用力梳头或水温过高损伤发根，表现为断发增多，应选用温和洗发水，轻柔按摩头皮。

日常均衡饮食摄入优质蛋白，适度运动缓解压力，若日掉发量持续超过一百根建议及时就医。