糖尿病人不能喝牛奶吗

Question

糖尿病人不能喝牛奶吗

Answer 1

糖尿病患者多数情况可以适量喝牛奶，主要影响因素有血糖控制情况、牛奶种类选择、饮用时间把握、个体耐受程度。

1、血糖状况

血糖稳定时可饮用，波动大需暂停，避免加重代谢负担，建议监测餐后血糖变化。

2、牛奶种类

优选低脂或脱脂奶，减少饱和脂肪摄入，避免全脂奶导致血脂异常升高。

3、饮用时间

建议两餐之间饮用，避开空腹与睡前，防止夜间低血糖或晨起高血糖发生。

4、个体差异

乳糖不耐受者选舒化奶，合并肾病者限蛋白量，需结合身体反应调整方案。

日常注意均衡饮食搭配蔬菜水果，坚持适度运动如散步太极拳，定期复查血糖血脂指标。