月经呈褐色且量少多由经血滞留、激素波动、子宫内膜薄或宫腔粘连引起,需结合具体病因调理。
1、经血滞留
经血在宫腔停留氧化变褐,属生理现象,注意腹部保暖,避免生冷饮食即可缓解。
2、激素波动
压力或作息致激素紊乱,表现为周期不准,需规律作息,必要时遵医嘱用黄体酮等药。
3、内膜偏薄
多次流产或炎症致内膜薄,伴经期腹痛,可能需雌激素类药物促进内膜修复生长。
4、宫腔粘连
手术创伤致宫腔粘连,表现为经量极少,常需宫腔镜分离术及后续防粘连治疗。
日常保持心情舒畅,适度运动,摄入富含优质蛋白和铁的食物,若症状持续请及时就医。