虚胖跟真胖的区别

Question

虚胖跟真胖的区别

Answer 1

虚胖与真胖的区别主要在于体质差异、水肿表现、肌肉含量及脂肪分布。

1、体质差异

虚胖多因脾虚湿盛导致代谢慢，真胖常由热量过剩引起脂肪堆积。

2、水肿表现

虚胖者晨起眼睑或下肢易浮肿，按之凹陷，真胖者肢体坚实无凹陷。

3、肌肉含量

虚胖人群肌肉松软无力，真胖人群虽脂肪厚但肌肉相对紧实有力。

4、脂肪分布

虚胖脂肪分布不均且伴面色萎黄，真胖脂肪均匀遍布全身各处。

建议日常适量运动增强脾胃功能，控制盐分摄入，均衡饮食并规律作息。