天麻的吃法和功效

Question

天麻的吃法和功效

Answer 1

天麻具有平肝息风等功效，常见吃法有天麻炖鸡、天麻煮粥、天麻泡茶、天麻蒸蛋。

1、天麻炖鸡

天麻与鸡肉同炖可辅助缓解头晕头痛，适合肝阳上亢者食用，需注意适量避免消化不良。

2、天麻煮粥

将天麻片加入米粥中熬煮，有助于改善睡眠质量和神经衰弱，胃肠功能弱者应谨慎食用。

3、天麻泡茶

天麻切片泡水饮用方便日常保健，对轻度高血压引起的头昏有一定帮助，不宜长期大量饮用。

4、天麻蒸蛋

天麻粉与鸡蛋混合蒸制口感细腻，能辅助调理肢体麻木，过敏体质人群食用前需咨询医生。

日常饮食应均衡搭配蔬菜水果，保持规律作息和适度运动，若有不适症状请及时就医诊治。