什么是体内有湿气的症状

Question

什么是体内有湿气的症状

Answer 1

体内有湿气的症状主要有头重如裹、肢体困倦、大便黏腻、舌苔厚腻。

1、头重如裹

湿气阻滞清阳上升，头部感觉沉重像被布包裹，常伴昏沉感，需保持环境干燥通风。

2、肢体困倦

湿邪困脾导致四肢沉重乏力，活动后加重，建议适度运动出汗以助湿气排出。

3、大便黏腻

脾胃运化失常致大便黏滞不爽，易粘马桶，饮食宜清淡避免生冷油腻食物。

4、舌苔厚腻

体内水湿停聚反映于舌面，舌苔白厚或黄腻，可遵医嘱使用参苓白术散等药物。

日常应注意防潮保暖，少吃甜食冷饮，适当食用红豆薏米，配合规律作息调理身体。