艾泡脚有什么功能与功效

Question

艾泡脚有什么功能与功效

Answer 1

艾叶泡脚主要有温经散寒、祛湿止痒、安神助眠、缓解疲劳等功效。

1、温经散寒

艾叶性温，能温暖经络驱除体内寒气，改善手脚冰凉及宫寒痛经等不适症状。

2、祛湿止痒

艾叶具有燥湿作用，可帮助排出体内湿气，缓解因湿热引起的皮肤瘙痒或脚气问题。

3、安神助眠

温热刺激配合艾叶香气能放松神经，调节情绪，有助于改善失眠多梦及睡眠质量差。

4、缓解疲劳

泡脚促进下肢血液循环，加速代谢废物排出，有效减轻久站久坐导致的腿部酸胀疲劳。

建议水温控制在四十度左右，时间不超过三十分钟，饭后一小时再进行，皮肤破损者慎用。