女人补气养血吃什么好

Question

女人补气养血吃什么好

Answer 1

女人补气养血可适量吃红枣、桂圆、猪肝、菠菜等食物，也可遵医嘱吃八珍颗粒、归脾丸、复方阿胶浆、益气维血胶囊等药物。

1、红枣

红枣富含维生素和铁元素，有助于促进血红蛋白合成，改善面色萎黄。

2、桂圆

桂圆能补益心脾，养血安神，适合气血不足引起的失眠健忘人群食用。

3、猪肝

猪肝含有丰富的血红素铁，吸收率高，是补充造血原料的优质动物性食物。

4、药物

临床常用八珍颗粒、归脾丸、复方阿胶浆、益气维血胶囊等中成药进行调理。

日常应保持规律作息，避免过度劳累，适当进行散步等温和运动，饮食均衡搭配。