肝肾阴虚多吃什么食物好

Question

肝肾阴虚多吃什么食物好

Answer 1

肝肾阴虚可适量吃黑芝麻、桑葚、枸杞子、山药等食物，也可遵医嘱吃六味地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等药物。

1、黑芝麻

黑芝麻滋补肝肾，富含油脂润燥，适合头晕耳鸣者食用。

2、桑葚

桑葚滋阴补血，生津润肠，有助于改善腰膝酸软症状。

3、枸杞子

枸杞子养肝明目，滋补肾阴，常用来缓解视力模糊问题。

4、山药

山药健脾益肾，固精止带，性质平和适合长期调理身体。

日常饮食宜清淡，避免辛辣燥热食物，配合适度运动如太极拳，保持作息规律以助阴液恢复。