维生素c对皮肤的作用

Question

维生素c对皮肤的作用

Answer 1

维生素C对皮肤的作用主要有抗氧化、抑制黑色素、促进胶原合成、修复屏障。

1、抗氧化

中和自由基减少氧化损伤，延缓皮肤衰老过程，维持细胞正常代谢功能。

2、抑黑素

抑制酪氨酸酶活性阻断黑色素生成，改善肤色不均，淡化已有色斑痕迹。

3、促胶原

作为辅因子参与胶原蛋白合成，增加皮肤弹性，减少细纹和松弛现象。

4、修屏障

增强皮肤防御能力，加速受损组织修复，缓解外界刺激引起的红肿不适。

日常多食用柑橘、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜水果，注意防晒并配合适度运动以维持皮肤健康状态。