人怕冷吃什么好

Question

人怕冷吃什么好

Answer 1

人怕冷可适量吃羊肉、韭菜、核桃、桂圆等食物，也可遵医嘱吃金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸、十全大补汤等药物。

1、羊肉

羊肉性温，能暖中补虚，适合脾胃虚寒导致怕冷的人群食用。

2、韭菜

韭菜富含膳食纤维，有温补肾阳功效，有助于改善因阳气不足引起的畏寒。

3、核桃

核桃含优质蛋白和不饱和脂肪酸，能补肾固精，缓解肾阳虚导致的四肢冰凉。

4、桂圆

桂圆肉可补益心脾，养血安神，对气血两虚引发的怕冷症状有辅助调理作用。

日常注意保暖，适当进行慢跑或太极拳等运动，避免生冷饮食，若症状持续建议及时就医排查甲状腺功能减退等疾病。