来大姨妈可以吃橘子么

Question

来大姨妈可以吃橘子么

Answer 1

月经期间通常可以适量吃橘子，主要影响因素有体质寒热、食用数量、橘子温度、胃肠功能。

1、体质寒热

体质偏热者适宜食用，虚寒体质者多食可能加重腹痛，建议温热后少量进食。

2、食用数量

过量食用易导致胃酸分泌增多或上火，每日食用两三个即可满足营养需求。

3、橘子温度

直接食用冰冷橘子会刺激子宫收缩引发痛经，建议恢复至室温或用温水浸泡。

4、胃肠功能

胃肠虚弱者空腹吃橘子易引起反酸不适，建议在饭后半小时适量食用。

经期饮食宜温热清淡，可搭配红枣红糖水暖宫，避免生冷辛辣食物，注意腹部保暖与适度休息。