眼睛干涩怎么办吃什么维生素

Question

眼睛干涩怎么办吃什么维生素

Answer 1

眼睛干涩可通过补充维生素A、维生素B2、维生素C、维生素E改善，常由用眼过度、环境干燥、睑板腺功能障碍、干眼症等原因引起。

1、用眼过度

长时间看屏幕导致泪液蒸发快，需减少用眼时长，定时远眺休息，增加眨眼频率缓解不适。

2、环境干燥

空气湿度低加速水分流失，建议使用加湿器，避免空调直吹，多饮用温水保持身体水分充足。

3、睑板腺功能障碍

油脂分泌异常影响泪膜稳定，表现为眼痒、异物感，可遵医嘱使用人工泪液或进行眼部热敷治疗。

4、干眼症

泪液质或量异常引发炎症，伴有烧灼感、视物模糊，需在医生指导下使用环孢素滴眼液等药物治疗。

日常多吃胡萝卜、菠菜、蓝莓、坚果等食物，配合适度眼部运动，若症状持续加重请及时就医检查。