多少岁需要抗初老

Question

多少岁需要抗初老

Answer 1

抗初老一般建议从25岁左右开始，主要与胶原蛋白流失、代谢速度减缓、光老化累积、生活压力增大等因素有关。

1、胶原流失

皮肤胶原蛋白合成减少导致细纹出现，需做好保湿防晒，补充优质蛋白和维生素C。

2、代谢减缓

身体新陈代谢变慢易致肤色暗沉，建议规律作息，适当进行有氧运动促进循环。

3、光老化积

长期紫外线照射加速皮肤老化形成色斑，日常须严格防晒，使用抗氧化护肤品。

4、压力增大

工作生活压力大引发自由基增多，应学会调节情绪，保证充足睡眠减少熬夜。

日常饮食多吃蔬菜水果，坚持适度运动，保持良好心态，有助于延缓衰老进程。