气血不足气血不通怎么治

Question

气血不足气血不通怎么治

Answer 1

气血不足气血不通可通过饮食调理、运动锻炼、中药治疗、针灸推拿等方式改善，通常由劳累过度、营养不良、气滞血瘀、脏腑虚弱等原因引起。

1、劳累过度

长期熬夜或体力透支耗伤气血，需保证充足睡眠，避免过度劳累，适当进行舒缓运动如散步以恢复元气。

2、营养不良

饮食挑剔导致造血原料缺乏，应均衡摄入红肉、动物肝脏等食物，纠正偏食习惯，必要时遵医嘱补充铁剂。

3、气滞血瘀

情绪不畅或寒邪侵袭致血流受阻，常伴胸胁胀痛、面色晦暗，可遵医嘱使用血府逐瘀丸等药物活血化瘀。

4、脏腑虚弱

脾肾亏虚致气血生化无源，多见神疲乏力、畏寒肢冷，需在医生指导下服用八珍颗粒等药物补益气血。

日常应保持心情舒畅，坚持适度有氧运动，饮食多选用红枣、桂圆等温补食材，注意防寒保暖以促进气血运行。