维c适合什么人群

Question

维c适合什么人群

Answer 1

维生素C适合生长发育期儿童、孕妇、吸烟者及术后恢复人群补充，主要依据不同生理阶段的代谢需求而定。

1、儿童

处于快速生长期，需足量维生素C促进骨骼发育与免疫建立，日常应多食新鲜蔬果。

2、孕妇

妊娠期代谢加快且需供给胎儿，适量补充有助于铁吸收及组织修复，须遵医嘱调整摄入。

3、吸烟者

烟草消耗体内抗氧化物质，导致维生素C水平下降，戒烟同时增加富含该营养素食物摄入。

4、术后者

创伤修复期胶原蛋白合成需求大增，充足维生素C可加速伤口愈合，必要时在医生指导下用药。

均衡饮食多吃蔬菜水果，保持规律作息，特殊人群补充制剂前务必咨询专业医师意见。