头发变得又细又软是怎么回事

Question

头发变得又细又软是怎么回事

Answer 1

头发变得又细又软可能由营养缺乏、作息紊乱、雄激素性脱发、甲状腺功能减退等原因引起，可通过饮食调整、规律作息、药物治疗等方式改善。

1、营养缺乏

长期挑食导致蛋白质或铁锌不足，毛囊得不到充足养分，建议多吃瘦肉、鸡蛋和豆类补充营养。

2、作息紊乱

经常熬夜或精神压力大影响内分泌，导致发质变差，需保证充足睡眠并学会释放压力。

3、雄激素性脱发

该病与遗传及二氢睾酮水平有关，表现为发丝细软化及头顶稀疏，可遵医嘱使用米诺地尔或非那雄胺。

4、甲状腺疾病

甲状腺功能减退会导致代谢缓慢，引发毛发干枯细软及怕冷乏力，需就医检查并服用左甲状腺素钠片。

日常应均衡摄入蔬菜水果和优质蛋白，避免频繁烫染，保持头皮清洁，若症状持续加重请及时就医。