老人鱼肝油能长期吃吗

Question

老人鱼肝油能长期吃吗

Answer 1

老人鱼肝油不建议长期自行服用，主要风险有维生素A中毒、维生素D过量、出血概率增加、慢性肝肾负担。

1、维A中毒

长期过量摄入会导致皮肤干燥脱屑、骨骼疼痛及肝脏损伤，须立即停用并就医检查。

2、维D过量

体内钙质沉积过多可能引发恶心呕吐、心律失常及肾结石，需监测血钙水平调整方案。

3、出血风险

高剂量鱼肝油具有抗凝作用，易导致牙龈出血或皮下瘀斑，正在服用抗凝药者禁用。

4、肝肾负担

代谢产物堆积会加重器官过滤压力，表现为乏力食欲减退，肝肾功能不全者严禁使用。

建议通过食用深海鱼类和蛋黄补充营养，多晒太阳促进合成，任何制剂使用前务必咨询医生。