做运动的时候总是听到骨头响怎么回事

Question

做运动的时候总是听到骨头响怎么回事

Answer 1

运动时骨头响多由生理性因素引起，也可能与关节病变有关，主要原因为气体释放、肌腱滑动、软骨磨损、关节炎。

运动时听到骨头响通常无需过度担心，多数情况属于生理现象，主要由气体释放、肌腱滑动、软骨磨损、关节炎等原因引起。

1、气体释放

关节腔内气泡破裂产生响声，无疼痛不适，无须特殊治疗，适当热身即可缓解。

2、肌腱滑动

肌腱掠过骨突起时发出弹响，属正常生理现象，加强肌肉拉伸训练有助于减少发生。

3、软骨磨损

可能与长期劳损、外伤等因素有关，通常表现为关节隐痛、活动受限等症状，需就医评估。

4、关节炎

可能与退行性变、免疫异常等因素有关，通常表现为关节肿胀、晨僵等症状，遵医嘱用药。

日常注意运动前充分热身，避免过度负荷，均衡饮食补充钙质，出现疼痛及时就诊。