早起脸部浮肿的原因

Question

早起脸部浮肿的原因

Answer 1

早起脸部浮肿可能由睡前饮水过多、高盐饮食、睡眠不足、肾脏疾病等原因引起。

1、睡前饮水

睡前大量喝水导致水分滞留，建议减少晚间饮水量，适当抬高枕头促进回流。

2、高盐饮食

晚餐过咸引起钠水潴留，需清淡饮食，多吃富含钾的食物帮助排出多余钠离子。

3、睡眠不足

熬夜影响代谢导致循环不畅，应保证充足睡眠，进行面部热敷改善局部血液循环。

4、肾脏疾病

肾炎等病导致蛋白丢失引发水肿，常伴尿量改变、乏力，须及时就医遵医嘱用药。

日常注意低盐饮食，避免熬夜，适度运动促进代谢，若浮肿持续不退请及时就诊。