跟腱断裂好了可以打篮球吗

Question

跟腱断裂好了可以打篮球吗

Answer 1

跟腱断裂康复后多数情况可以打篮球，主要取决于康复程度、肌肉力量、关节活动度及医生评估。

1、康复程度

需确认伤口完全愈合且无疼痛，组织修复达到运动标准方可尝试。

2、肌肉力量

小腿三头肌力量需恢复至健侧水平，以支撑跳跃和急停动作。

3、关节活动

踝关节背伸与跖屈活动度应恢复正常，保证运动中的灵活性。

4、医生评估

必须经专业医师进行功能测试并许可，排除再次断裂风险。

建议初期佩戴护具，做好热身拉伸，循序渐进增加运动强度，避免剧烈对抗。