月经量少吃什么食物调理

Question

月经量少吃什么食物调理

Answer 1

月经量少可适量吃红枣、桂圆、黑豆、菠菜等食物，也可遵医嘱吃乌鸡白凤丸、益母草颗粒、八珍益母丸、定坤丹等药物。

1、红枣

红枣富含铁元素和维生素，有助于补气养血，改善因气血不足导致的经量减少。

2、桂圆

桂圆具有补益心脾功效，适合思虑过度或体质虚弱引起的月经量少者食用。

3、黑豆

黑豆含有植物雌激素，能调节内分泌，辅助改善卵巢功能减退引发的经量异常。

4、菠菜

菠菜营养丰富且含铁量高，能帮助补充造血原料，缓解营养不良造成的经期缩短。

日常应保持规律作息，避免过度节食，注意腹部保暖，若症状持续加重建议及时就医排查病因。