月经来了头晕怎么办怎么办

Question

月经来了头晕怎么办怎么办

Answer 1

月经期头晕可通过休息、补铁、调节情绪及治疗原发病缓解，主要与失血、低血糖、紧张、贫血等因素有关。

1、失血过多

经量大导致血容量暂时不足，建议卧床休息，补充温水，避免剧烈活动，通常可自行缓解。

2、血糖偏低

进食少引起能量供应不足，需及时吃含糖食物，规律三餐，保证碳水化合物摄入以改善症状。

3、精神紧张

焦虑恐惧诱发血管收缩，家长需安抚情绪，引导深呼吸放松，营造安静环境帮助身心平稳。

4、缺铁贫血

慢性失血导致血红蛋白下降，表现为乏力面色苍白，可遵医嘱服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、琥珀酸亚铁。

日常多吃红肉、动物肝脏、菠菜等富含铁的食物，注意保暖，避免劳累，若症状持续加重请及时就医。